Ich bin Iris Lewalski. Als Naturcoach helfe Frauen 45+, die in ihrer aktuellen Lebensphase spüren, dass es so nicht weitergehen kann.

Du fühlst Dich oft verloren, im Gedankenkarussell hast Du Sehnsucht nach schönen vergangen Zeiten. Du möchtest raus aus der Schleife, offener und leichter sein statt vom Zweifel gefangen.

Vielleicht hast Du auch schon eine Idee, kommst aber nicht vorran. Es fühlt sich an wie ein imaginäres Gummiband, dass Dich immer wieder zurückzieht.

Du wirst vom Alltag bestimmt, funktionierst/reagierst nur noch. Dadurch fühlst Dich ausgepowert und leer. Du wünscht Dir mehr Selbstbewusstsein und -vertrauen, um auch mal "Nein" zu sagen um selber zu bestimmen, was Du tust oder nicht.

Du möchtest Dich selbst wieder mehr spüren, Kraft tanken, neue Ideen entwickeln und  umsetzen, um sagen zu können:

 "Ja, das ist MEIN Leben.

So fühle ich mich lebendig, frei und gehe mit Freude durch den Tag."


Mein Spezialgebiet ist die Energiearbeit in Kombination mit der Natur. Was löst diese oder jene Begebenheit bzw. Übung in Dir aus? Tauche ein in die Energie der Bäume, Pflanzen oder Landschaften. Durch angeleitete Übungen, Meditationen und gezielte Fragestellungen helfe ich Dir dabei herauszufinden, was das jetzt für dich bedeuted, wie Du was verändern/loslassen kannst. Danach finden wir die nächsten passenden Schritte für Dich.

Du möchtest mich erstmal nur so kennenlernen ohne gleich ein Coaching zu buchen? Dann komm mit zum "normalen" Waldbaden. Ein erster Schritt um sich zu entspannen und Kraft zu tanken.

Oder arbeite mit meinen Workbooks selber von zuhause aus. Hier erfährst Du mehr!

Aktuelles: kostenloser online Workshop vom 5.-7.11.2021 auf fb zum Thema:

Innere Stärke + Selbstvertrauen

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Meine offline Angebote

Waldbaden

        Kraftquelle Wald Atmen - Entspannen - Achtsam sein

Der Wald tut uns gut! Das spüren wir meist sehr schnell, wenn wir ihn aufsuchen. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. In Anlehnung an das aus Japan kommende    Shinrin Yoku, wörtlich übersetzt: "In die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen", möchte ich Dich zu einem entspannten Innehalten im Wald einladen. Schon lange ist wissenschaftlich belegt, dass durch bewusstes Gehen, Atmen, Lauschen, Riechen und Schauen unser Ruhenerv (Parasympathikus) aktiviert wird. So können wir tief entspannen, Kraft schöpfen und erholt aus dem Wald in den Alltag zurückkehren. Wir machen einfache Übungen, die Du später auch selbständig ausführen kannst, sodass Dir diese wunderbare Kraftquelle jederzeit zur Verfügung steht.

Naturcoaching

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Aufmerksame Gespräche in und mit der Natur

Vielleicht befindest Du Dich gerade in einer Phase des Lebens wo Du zunehmend spürst, dass es so nicht weitergehen soll. Du empfindest eine wachsende Unzufriedenheit und innere Unruhe, die dich spürbar blockiert und lähmt. Nach außen trägst Du eine Gute-Laune-Maske, weil niemand merken soll, wie erschöpft Du innerlich bereits bist - Dein Akku ist leer. Du funktionierst zwar, aber wagst es nicht, etwas in Deinem Leben zu verändern. Möglicherweise hast Du Angst die falsche Entscheidung zu treffen - diese Ungewissheit vor dem was Dich erwartet, wenn Du ausgetretenen Pfade verlässt.